In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) in 100 g Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Fleischwaren und Innereien bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe, Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoff und ein gewinnbringendes Video ein.
Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) – Phosphor & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Zusätzlich zum Phosphor-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden finden Sie daher eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 20.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 8.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 104 mg
Eiweiß: 26.1 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 53.1 g
Vitamin A: 8 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.22 mg
Vitamin B6: 0.18 mg
Vitamin B12: 1.37 µg
Folat: 6.5 µg
Pantothensäure: 1.29 mg
Vitamin D: 5.4 µg
Vitamin E: 0.31 mg-ATE
Kalium: 220 mg
Natrium: 41 mg
Chlorid: 96 mg
Calcium: 6.1 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 2.7 µg
Zink: 3.7 mg
Phosphor-Gehalt: Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 209.4 mg Phosphor je 100 g und folglich mehr als 100 g Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz). (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 140 mg Phosphor ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Substanzen können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die hierauf folgende Abbildung illustriert demzufolge unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Nützliche Informationen im Video
Falls Sie sich für weitere Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das anschließend gezeigte Videotutorial anschauen.
So hoch ist der Phosphor-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Kalb
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Phosphor-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Kalb.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Phosphor von 100 g Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) relativ wenig Phosphor enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche verwenden wollen, ist sicherlich auch von zahlreichen individuellen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Phosphor und haben logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
