Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate je 100 g Gulaschsuppe enthalten sind. Zudem gehen wir auf andere Gerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe und Mineralstoffe und Vitamine ein.
Gulaschsuppe: Kohlenhydrate & sonstige Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Gulaschsuppe
Selbstverständlich sind zusätzlich zum Kohlenhydrate-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend aus diesem Grund eine interessante Tabelle, in der weitere Bestandteile je 100 g abgebildet werden.
Fett: 2.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 7 mg
Kohlenhydrate: 6.3 g
davon Zucker: 1.4 g
davon Stärke: 4.1 g
Ballaststoffe: 0.4 g
Eiweiß: 4.8 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 85.3 g
Vitamin A: 30 µg-RE
Betacarotin: 177 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.2 µg
Niacin: 1.13 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.14 mg
Vitamin C: 1.9 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.13 mg-ATE
Kalium: 220 mg
Natrium: 230 mg
Chlorid: 350 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 35 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 0.5 µg
Zink: 0.6 mg
Wie viele Kohlenhydrate beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Wie viele Kohlenhydrate enthalten 100 g Gulaschsuppe bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 13.8 g Kohlenhydrate pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Gulaschsuppe. (Artikel mit weniger als 0.2 g Kohlenhydrate flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Gulaschsuppe.
Video zur Themenstellung viele kleine Mahlzeiten am Tag
Das hiernach folgende Videotutorial präsentiert interessante Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag.
Wie groß ist der Kohlenhydrate-Anteil sonstiger Nahrungsmittel?
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Basis für die Einordnung des Kohlenhydrate-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Kochrezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Gulaschsuppe
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Gulaschsuppe mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Darstellung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Kohlenhydrate-Gehalt von 100 g Gulaschsuppe
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Kohlenhydrate-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Gulaschsuppe sehr wenige Kohlenhydrate enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche verwenden möchten, ist natürlich von vielen individuellen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Kohlenhydrate und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
