In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Folat in 100 g Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse – Folat & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse
Sicherlich sind abgesehen vom Folat-Gehalt auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 7.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
Cholesterin: 17 mg
Kohlenhydrate: 20 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 18.5 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 6.7 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 64.2 g
Vitamin A: 74 µg-RE
Betacarotin: 234 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.19 µg
Niacin: 0.45 mg
Folat: 16.7 µg
Pantothensäure: 0.24 mg
Vitamin C: 6.5 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.33 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 440 mg
Chlorid: 480 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 3 µg
Zink: 0.8 mg
Gerichte im Folat-Vergleich
Wie viel Folat enthalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte etwa 16.9 µg Folat je 100 g und daher ca. gleich viel wie 100 g Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse. (Artikel mit weniger als 1 µg Folat fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Gerichte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse.
Mahlzeiten pro Tag: Weitere Infos im Erklärungsvideo
Im hiernach folgenden Videoratgeber wollen wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag zeigen.
So hoch ist der Folat-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Sandwich
Anschließend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Beurteilung des Folat-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Sandwich.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse wieder ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Illustration an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Folat von 100 g Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Informationen zum Folat-Gehalt sowie zu anderen Substanzen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse ca. durchschnittlich viel Folat beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in der Küche benutzen möchten, ist logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Folat und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber behilflich sein konnten.
