Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Folat pro 100 g Rind, Hohrücken (USA) enthalten ist. Zudem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu weiteren Produkten und die produktspezifische Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Folat & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rind, Hohrücken (USA)
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stecken in 100 g Rind, Hohrücken (USA)
Natürlich sind unabhängig von den Folat-Anteilen auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Anschließend finden Sie daher eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 15.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 54 mg
Eiweiß: 19.3 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 61 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.53 mg
Vitamin B12: 1.4 µg
Niacin: 7 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.72 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.26 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 38 mg
Chlorid: 54 mg
Calcium: 3.9 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 3 µg
Zink: 3.3 mg
Selen: 44 µg
Folat-Anteile: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Folat enthalten 100 g Rind, Hohrücken (USA) bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 15.3 µg Folat je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Rind, Hohrücken (USA). (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 2 µg Folat ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Illustration zeigt demzufolge verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Rind, Hohrücken (USA).
Video zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Die hiernach folgende Videoerklärung präsentiert weitere Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
Wie hoch ist der Folat-Anteil anderer Nährmittel mit Rind?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Folat-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Rind.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Rind, Hohrücken (USA)
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rind, Hohrücken (USA) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Folat-Anteil von 100 g Rind, Hohrücken (USA)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Folat-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Rind, Hohrücken (USA) sehr wenig Folat enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche einsetzen möchten, ist logischerweise von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Folat und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
