Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Folat pro 100 g Champignon (Konserve) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten ein.
Champignon (Konserve) – Folat & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Champignon (Konserve)
Unabhängig vom Folat-Gehalt sind logischerweise auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 0.5 g
davon Zucker: Spuren
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 2.5 g
Eiweiß: 2.2 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 92 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 2 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 2 mg
Vitamin C: 2 mg
Kalium: 120 mg
Natrium: 340 mg
Chlorid: 400 mg
Calcium: 23 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 69 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 18 µg
Zink: 0.5 mg
Folat-Gehalt: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viel Folat beinhalten 100 g Champignon (Konserve) im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Schnitt enthalten sonstige Gemüsesorten etwa 47.5 µg Folat je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Champignon (Konserve). (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 3 µg Folat ein.)
Inhaltsstoffe: Gemüsesorten im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die hiernach folgende Abbildung zeigt deswegen unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Champignon (Konserve).
Videoerklärung: Gemüse aus dem Discounter
Der hierauf folgende Videoratgeber präsentiert weitere Infos zum Thema Gemüse aus dem Discounter.
Wie hoch ist der Folat-Gehalt anderer Nährmittel?
Anschließend finden Sie als weitere Basis für die Einschätzung des Folat-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Champignon (Konserve)
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Champignon (Konserve) abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Folat von 100 g Champignon (Konserve): Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Informationen zum Folat-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Champignon (Konserve) sehr wenig Folat beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Folat und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit diesem Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
