In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Folat in 100 g Bouillon, Fleisch, zubereitet (auch Klare Brühe genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Folat & andere Inhaltsstoffe von 100 g Bouillon, Fleisch, zubereitet
0 µg
stecken in 100 g Bouillon, Fleisch, zubereitet
Unabhängig vom Folat-Gehalt sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Anschluss sehen Sie daher eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Produktelemente je 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 0.2 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: Spuren
Eiweiß: 0.3 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 98 g
Vitamin B1: Spuren
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.01 mg
Vitamin B12: 1 µg
Niacin: 0.83 mg
Folat: 23 µg
Pantothensäure: 0.14 mg
Kalium: 54 mg
Natrium: 420 mg
Chlorid: 330 mg
Calcium: 1 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 13 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 3 µg
Wie viel Folat enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viel Folat enthalten 100 g Klare Brühe bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten sonstige Gerichte etwa 16.8 µg Folat je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Klare Brühe. (Artikel mit weniger als 1 µg Folat fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Bouillon, Fleisch, zubereitet.
Das sollten Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen
Die hiernach folgende Videoerklärung stellt interessante Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
Folat-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Bouillon und Fleischkäse
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Basis für die Beurteilung des Folat-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Bouillon und Fleischkäse.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Klare Brühe
Möchten Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Bouillon, Fleisch, zubereitet verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Folat von 100 g Bouillon, Fleisch, zubereitet – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Infos zum Folat-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Bouillon, Fleisch, zubereitet relativ viel Folat enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz verwendet.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt sicherlich auch von verschiedenen individuellen Umständen ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Folat und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden helfen konnten.
