Fett / Fettanteil von Schwein, Hals, Steak | Vergleich & Tabelle in g

Schwein, Hals, Steak Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) in 100 g Schwein, Hals, Steak enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Schwein, Hals, Steak – Fettanteil & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Schwein, Hals, Steak

Neben den Fett-Anteilen sind sicherlich auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Anschließend finden Sie demzufolge eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.

Fett: 14.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 5.5 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g

Cholesterin: 60 mg

Eiweiß: 18.9 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 65.4 g

Vitamin A: 3 µg-RE

Vitamin B1: 0.9 mg

Vitamin B2: 0.1 mg

Vitamin B6: 0.44 mg

Vitamin B12: 0.7 µg

Folat: 2 µg

Pantothensäure: 0.89 mg

Vitamin D: 0.4 µg

Vitamin E: 0.27 mg-ATE

Kalium: 330 mg

Natrium: 47 mg

Chlorid: 66 mg

Calcium: 3.8 mg

Magnesium: 18 mg

Phosphor: 180 mg

Eisen: 0.9 mg

Jod: 1.1 µg

Zink: 2.8 mg

Selen: 16 µg

 

Fleischwaren und Innereien im Fettanteil-Vergleich

Wie viel Fettanteil enthalten 100 g Schwein, Hals, Steak im Vergleich zu anderen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Fett

Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 7.3 g Fett pro 100 g und daher weniger als 100 g Schwein, Hals, Steak. (Produkte mit weniger als 0.9 g Fettanteil fließen nicht in diese Berechnung ein.)

Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die nachfolgende Grafik offenbart dementsprechend verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schwein, Hals, Steak.

Fleischwaren und Innereien Bestandteile horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Schwein, Hals, Steak

Bestandteile Reh, Ragout

Bestandteile Lamm, Filet

Bestandteile Rind, Zunge

Bestandteile Rind, Filet

Bestandteile Rind, Hals

 

Zusätzliche Informationen zum Bereich bessere Vitaminversorgung durch Innereien

Die nachfolgend gezeigte Videoanleitung stellt detaillierte Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Fett-Gehalt anderer Nährmittel mit Schwein

Im Folgenden sehen Sie als weitere Basis zur Einschätzung des Fett-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Kochrezepte mit Schwein.

So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Schwein, Hals, Steak wieder ab

Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Schwein, Hals, Steak mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

16 Minuten Joggen

37 Minuten Radfahren

27 Minuten Skifahren

23 Minuten Fußball

29 Minuten Basketball

45 Minuten Volleyball

Fettanteil von 100 g Schwein, Hals, Steak: Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Infos zum Fett-Gehalt und zu anderen Produktelementen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Schwein, Hals, Steak relativ viel Fettanteil beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich nutzt.

Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich von zahlreichen individuellen Punkten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?

Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Fett und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü