In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) in 100 g Lachs, geräuchert enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf Vitamine, Nährstoffe und Mengen- und Spurenelemente ein.
Fett & andere Inhaltsstoffe von 100 g Lachs, geräuchert
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stecken in 100 g Lachs, geräuchert
Selbstverständlich sind zusätzlich zum Fettanteil-Gehalt auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine veranschaulichende Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 8.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g
Cholesterin: 50 mg
Eiweiß: 23.2 g
Salz: 4.1 g
Wasser: 62.5 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Vitamin B1: 0.25 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.64 mg
Vitamin B12: 4.3 µg
Niacin: 8.7 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.71 mg
Vitamin D: 6.3 µg
Vitamin E: 1.8 mg-ATE
Kalium: 410 mg
Natrium: 1660 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 310 mg
Jod: 56 µg
Zink: 0.4 mg
Fischgerichte im Fett-Vergleich
Wie viel Fettanteil enthalten 100 g Lachs, geräuchert bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der unterschiedliche Fischgerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fischgerichte rund 5.6 g Fett je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Lachs, geräuchert. (Produkte mit weniger als 0.3 g Fettanteil flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Fischgerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Lachs, geräuchert.
Nährwerte und Vitamine im Fisch: Ein Tutorial im Video
Die folgende Videoerklärung stellt weitere Infos zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch vor.
So hoch ist der Fettanteil-Gehalt weiterer Nährmittel mit Lachs
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Fettanteil-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Lachs.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Lachs, geräuchert
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Lachs, geräuchert mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Illustration. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fett von 100 g Lachs, geräuchert – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Fettanteil-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Lachs, geräuchert relativ viel Fettanteil beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen möchten, ist natürlich auch von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Fett und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
