Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Betacarotin je 100 g Feige enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die Bestandteile bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten ein.
Feige: Betacarotin & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Feige
Zusätzlich zu den Betacarotin-Anteilen sind natürlich auch andere Vitamine und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend aus diesem Grund eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g Feige abgebildet sind.
Fett: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 15.5 g
davon Zucker: 15.5 g
Ballaststoffe: 3 g
Eiweiß: 0.9 g
Wasser: 79.5 g
Vitamin A: 8 µg-RE
Betacarotin: 40 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Niacin: 0.5 mg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 5 mg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 18 mg
Calcium: 60 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 23 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 0.2 mg
Früchte im Betacarotin-Vergleich
Wie viel Betacarotin enthalten 100 g Feige bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten weitere Früchte ungefähr 300.7 µg Betacarotin je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Feige. (Artikel mit weniger als 2 µg Betacarotin fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die anschließende Abbildung zeigt deswegen unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Feige.
Fruchtzucker und unsere Gesundheit: Eine Erklärung im Video
Die nachfolgend gezeigte Videoanleitung zeigt weitere Infos zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit.
Wie hoch ist der Betacarotin-Anteil weiterer Lebensmittel?
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Betacarotin-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Feige wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Feige mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Illustration. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Betacarotin von 100 g Feige – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Betacarotin-Anteil sowie zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Feige sehr wenig Betacarotin enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Betacarotin und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
