Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Betacarotin je 100 g Weizenmehl, Vollkorn, Typ 1700 enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoff ein.
Betacarotin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Weizenmehl, Vollkorn, Typ 1700
0 µg
stecken in 100 g Weizenmehl, Vollkorn, Typ 1700
Sicherlich sind unabhängig von den Betacarotin-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Kohlenhydrate: 61 g
davon Zucker: 1 g
davon Stärke: 60 g
Ballaststoffe: 11 g
Eiweiß: 13.5 g
Wasser: 13.4 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.47 mg
Vitamin B2: 0.17 mg
Vitamin B6: 0.46 mg
Niacin: 5 mg
Folat: 50 µg
Pantothensäure: 1.2 mg
Vitamin E: 1.6 mg-ATE
Kalium: 390 mg
Natrium: 17 mg
Chlorid: 37 mg
Calcium: 26 mg
Magnesium: 130 mg
Phosphor: 350 mg
Eisen: 5 mg
Jod: 2.4 µg
Zink: 3.4 mg
Wie viel Betacarotin beinhalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Wie viel Betacarotin beinhalten 100 g Weizenmehl, Vollkorn, Typ 1700 bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten sonstige Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 205.2 µg Betacarotin pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Weizenmehl, Vollkorn, Typ 1700. (Produkte mit weniger als 1 µg Betacarotin fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die hierauf folgende Abbildung zeigt demzufolge verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Weizenmehl, Vollkorn, Typ 1700.
Video: Gesundheitsschäden durch Getreide
Im nachfolgenden Videoratgeber wollen wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vorstellen.
Wie groß ist der Betacarotin-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Vollkorn und Weizenmehl?
Im Folgenden sehen Sie als weitere Basis für die Beurteilung des Betacarotin-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Vollkorn und Weizenmehl.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Weizenmehl, Vollkorn, Typ 1700
Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Weizenmehl, Vollkorn, Typ 1700 verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Betacarotin-Anteil von 100 g Weizenmehl, Vollkorn, Typ 1700
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Betacarotin-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Weizenmehl, Vollkorn, Typ 1700 sehr wenig Betacarotin enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen möchten, ist natürlich auch von verschiedenen individuellen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Betacarotin und haben logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten.
