Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Betacarotin je 100 g Kichererbse, getrocknet enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine und andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Betacarotin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kichererbse, getrocknet
0 µg
stecken in 100 g Kichererbse, getrocknet
Zusätzlich zum Betacarotin-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Folgenden demzufolge eine interessante Tabelle, in der die weiteren Produktelemente pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 4.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g
Kohlenhydrate: 44.3 g
davon Zucker: 2.4 g
davon Stärke: 41.9 g
Ballaststoffe: 15.5 g
Eiweiß: 18.6 g
Wasser: 13 g
Vitamin A: 26 µg-RE
Betacarotin: 157 µg
Vitamin B1: 0.52 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.33 mg
Niacin: 1.7 mg
Folat: 340 µg
Pantothensäure: 1.11 mg
Vitamin C: 5.1 mg
Vitamin E: 1.9 mg-ATE
Kalium: 1090 mg
Natrium: 8.1 mg
Chlorid: 80 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 140 mg
Phosphor: 380 mg
Eisen: 5.4 mg
Jod: 0.6 µg
Zink: 2.4 mg
Betacarotin-Gehalt: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Wie viel Betacarotin beinhalten 100 g Kichererbse, getrocknet im Vergleich zu weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 202.4 µg Betacarotin pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Kichererbse, getrocknet. (Artikel mit weniger als 1 µg Betacarotin flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Anhand eines Vergleichs der Bestandteile können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die anschließend gezeigte Darstellung zeigt daher verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Kichererbse, getrocknet.
Videoerklärung: Gesundheitsschäden durch Getreide
Wenn Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das anschließend gezeigte Video anschauen.
So groß ist der Betacarotin-Anteil weiterer Lebensmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Einschätzung des Betacarotin-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Kichererbse, getrocknet wieder ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kichererbse, getrocknet wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Betacarotin von 100 g Kichererbse, getrocknet: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Betacarotin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Kichererbse, getrocknet relativ wenig Betacarotin beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich von vielen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Betacarotin und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
