In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) in 100 ml Essig enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Saucen, Zutaten und Gewürze bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Eisen & andere Produktelemente von 100 ml Essig
0 mg
stecken in 100 ml Essig
Neben den Eisen-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine wichtig. Nachfolgend finden Sie demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 ml zu sehen sind.
Kohlenhydrate: 0.7 g
davon Zucker: 0.3 g
Eiweiß: 0.1 g
Alkohol: 0.1 g
Wasser: 93.4 g
Kalium: 35 mg
Natrium: 7.7 mg
Chlorid: 0.1 mg
Calcium: 7 mg
Magnesium: 7.7 mg
Phosphor: 12 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 5 µg
Zink: 0.2 mg
Eisen-Gehalt: Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich
Wie viel Eisen beinhalten 100 ml Essig bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze ca. 3.1 mg Eisen pro 100 ml und demzufolge deutlich mehr als 100 ml Essig. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 mg Eisen ein.)
Inhaltsstoffe: Saucen, Zutaten und Gewürze in der Gegenüberstellung
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die nachfolgend gezeigte Abbildung zeigt dementsprechend verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze bei einer Gegenüberstellung mit 100 ml Essig.
Videoerklärung: Gewürze für eine gute Gesundheit
Die anschließend gezeigte Videoanleitung stellt detaillierte Informationen zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit vor.
Eisen-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Essig
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Eisen-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Essig.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 ml Essig
Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 ml Essig mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Eisen-Gehalt von 100 ml Essig
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Eisen-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 ml Essig sehr wenig Eisen beinhalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Eisen und haben selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
