In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Pudding, Caramel (auch Flan genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine sowie Mineralstoffe, ein interessantes Video und andere Süßigkeiten bzw. die dazugehörigen Bestandteile ein.
Pudding, Caramel: Protein & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Pudding, Caramel
Abgesehen vom Eiweiß-Gehalt sind ganz klar auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss sehen Sie eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 2.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 12 mg
Kohlenhydrate: 23 g
davon Zucker: 20.1 g
davon Stärke: 2.9 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 3.4 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 69.3 g
Vitamin A: 38 µg-RE
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.3 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 8 µg
Pantothensäure: Spuren
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.16 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 70 mg
Chlorid: 95 mg
Calcium: 94 mg
Magnesium: 9 mg
Phosphor: 77 mg
Eisen: Spuren
Jod: 6.2 µg
Zink: 0.3 mg
Wie viel Protein beinhalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viel Protein enthalten 100 g Pudding, Caramel bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Süßigkeiten etwa 5.8 g Protein je 100 g und folglich mehr als 100 g Flan. (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 0.2 g Protein ein.)
Verschiedene Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Abbildung zeigt aus diesem Grund verschiedene Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Flan.
Video – Zuckermenge pro Tag
Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema Zuckermenge pro Tag interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließend gezeigte Video anschauen.
Protein-Gehalt anderer Lebensmittel mit Pudding
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Protein-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Pudding.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Pudding, Caramel
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Pudding, Caramel mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Illustration an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Flan mit welcher Sportart benötigen.
Eiweiß von 100 g Flan – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Protein-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Pudding, Caramel relativ wenig Eiweiß beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, ist logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Protein und hat selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
