In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) je 100 g Kalbsplätzli, gebraten in HOLL-Rapsöl enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe ein.
Eisen & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kalbsplätzli, gebraten in HOLL-Rapsöl
0 mg
stecken in 100 g Kalbsplätzli, gebraten in HOLL-Rapsöl
Logischerweise sind unabhängig von den Eisen-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g Kalbsplätzli, gebraten in HOLL-Rapsöl abgebildet sind.
Fett: 9.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Cholesterin: 83 mg
Eiweiß: 28.2 g
Salz: 1 g
Wasser: 62.7 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 3 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.3 mg
Vitamin B6: 0.27 mg
Vitamin B12: 0.98 µg
Niacin: 9.73 mg
Folat: 15.1 µg
Pantothensäure: 1.11 mg
Vitamin E: 0.63 mg-ATE
Kalium: 280 mg
Natrium: 390 mg
Chlorid: 560 mg
Calcium: 5.8 mg
Magnesium: 29 mg
Phosphor: 240 mg
Eisen: 2.8 mg
Jod: 0.3 µg
Zink: 3 mg
Eisen-Anteile: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Eisen beinhalten 100 g Kalbsplätzli, gebraten in HOLL-Rapsöl bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 2 mg Eisen pro 100 g und daher weniger als 100 g Kalbsplätzli, gebraten in HOLL-Rapsöl. (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 0.3 mg Eisen ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kalbsplätzli, gebraten in HOLL-Rapsöl.
Video – Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Das nachfolgend gezeigte Erklärungsvideo stellt detaillierte Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
So hoch ist der Eisen-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Branntwein, Dinkel, Linse, Mineralwasser, Pudding, Rind, Rohschinken, Schinken, Schwein und Wein
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einschätzung des Eisen-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Branntwein, Dinkel, Linse, Mineralwasser, Pudding, Rind, Rohschinken, Schinken, Schwein und Wein.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Kalbsplätzli, gebraten in HOLL-Rapsöl
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Kalbsplätzli, gebraten in HOLL-Rapsöl abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Eisen-Gehalt von 100 g Kalbsplätzli, gebraten in HOLL-Rapsöl
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Eisen-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Kalbsplätzli, gebraten in HOLL-Rapsöl relativ viel Eisen beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen möchten, hängt natürlich auch von zahlreichen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Eisen und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
