Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker pro 100 g Eisbergsalat enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Gemüsesorten bzw. deren Produktelemente ein.
Zucker & andere Inhaltsstoffe von 100 g Eisbergsalat
0 g
stecken in 100 g Eisbergsalat
Ganz klar sind abgesehen vom Zucker-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 1.6 g
davon Zucker: 1.6 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 1 g
Wasser: 94.6 g
Vitamin A: 8 µg-RE
Betacarotin: 48 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 53 µg
Pantothensäure: 0.05 mg
Vitamin C: 3.9 mg
Vitamin E: 0.57 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 3.6 mg
Chlorid: 42 mg
Calcium: 34 mg
Magnesium: 7 mg
Phosphor: 22 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 2 µg
Zink: 0.2 mg
Wie viel Zucker beinhalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Wie viel Zucker enthalten 100 g Eisbergsalat im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gemüsesorten ungefähr 3.4 g Zucker pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Eisbergsalat. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g Zucker ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Eisbergsalat.
Gemüse aus dem Discounter: Eine Anleitung im Video
Das nachfolgende Erklärungsvideo stellt weitere Informationen zum Thema Gemüse aus dem Discounter vor.
Zucker-Gehalt weiterer Nährmittel
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Einordnung des Zucker-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kalorien von 100 g Eisbergsalat wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Eisbergsalat mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Zucker-Gehalt von 100 g Eisbergsalat
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Zucker-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Eisbergsalat sehr wenig Zucker enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Zucker und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
