Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker je 100 g Bolognaisesauce (auch Tomaten-Hackfleischsauce genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Zucker & andere Inhaltsstoffe von 100 g Bolognaisesauce
0 g
stecken in 100 g Bolognaisesauce
Selbstverständlich sind neben dem Zucker-Gehalt auch andere Vitamine und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden deswegen eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 9 mg
Kohlenhydrate: 8.3 g
davon Zucker: 2.6 g
davon Stärke: 3.4 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 6.3 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 80.9 g
Vitamin A: 35 µg-RE
Betacarotin: 20 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.3 µg
Niacin: 1.29 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.24 mg
Vitamin C: 3.9 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.44 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 220 mg
Chlorid: 390 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 47 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 0.6 mg
Wie viel Zucker beinhalten unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich?
Wie viel Zucker enthalten 100 g Bolognaisesauce im Vergleich zu anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten sonstige Saucen, Zutaten und Gewürze ca. 5.7 g Zucker je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Bolognaisesauce. (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 g Zucker ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Illustration visualisiert demzufolge verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich zu 100 g Bolognaisesauce.
Was Sie zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit wissen sollten
Die anschließend gezeigte Videoerklärung stellt detaillierte Infos zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit vor.
So hoch ist der Zucker-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Im Folgenden sehen Sie als weitere Grundlage zur Einschätzung des Zucker-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Bolognaisesauce ab
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Tomaten-Hackfleischsauce wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Tomaten-Hackfleischsauce mit welcher Sportart dauert.
Zucker von 100 g Bolognaisesauce – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Zucker-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Tomaten-Hackfleischsauce sehr wenig Zucker enthalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche benutzen möchten, hängt sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Zucker und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden helfen konnten.
