Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker in 100 g Nusssalat (auch Feldsalat oder Rapunzelsalat genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Nährwert und Vitamine ein.
Zucker & andere Inhaltsstoffe von 100 g Nusssalat
0 g
stecken in 100 g Nusssalat
Unabhängig vom Zucker-Gehalt sind logischerweise auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Anschließend finden Sie daher eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 2 g
davon Zucker: 2 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 2 g
Wasser: 92.8 g
Vitamin A: 660 µg-RE
Betacarotin: 3958 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Niacin: 0.4 mg
Folat: 81.4 µg
Pantothensäure: 0.12 mg
Vitamin C: 24.3 mg
Vitamin E: 0.3 mg-ATE
Kalium: 460 mg
Natrium: 4 mg
Chlorid: 70 mg
Calcium: 38 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 53 mg
Eisen: 2.1 mg
Jod: 35 µg
Zink: 0.5 mg
Zucker-Gehalt: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viel Zucker enthalten 100 g Nusssalat bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gemüsesorten ca. 3.4 g Zucker pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Rapunzelsalat. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g Zucker ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Produktelemente eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rapunzelsalat.
Gemüse aus dem Discounter: Zusätzliche Informationen im Videotutorial
Im nachfolgenden Erklärungsvideo werden wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Themengebiet Gemüse aus dem Discounter präsentieren.
So groß ist der Zucker-Gehalt weiterer Lebensmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des Zucker-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Nusssalat ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Feldsalat verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Darstellung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Zucker von 100 g Nusssalat – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Zucker-Gehalt sowie zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Nusssalat relativ wenig Zucker beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt natürlich auch von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Zucker und haben natürlich auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
