Einfach ungesättigte Fettsäuren von Strudelteig, ungebacken | Vergleich

Strudelteig, ungebacken Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g Strudelteig, ungebacken enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoff ein.

Strudelteig, ungebacken – einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Strudelteig, ungebacken

Logischerweise sind zusätzlich zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend aus diesem Grund eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.

Fett: 2.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g

Kohlenhydrate: 44.3 g

davon Zucker: 0.2 g

davon Stärke: 43.6 g

Ballaststoffe: 2 g

Eiweiß: 7.6 g

Salz: 1.9 g

Wasser: 44.3 g

Vitamin B1: 0.13 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: 0.1 mg

Niacin: 0.51 mg

Folat: 10.2 µg

Pantothensäure: 0.31 mg

Vitamin E: 0.71 mg-ATE

Kalium: 110 mg

Natrium: 750 mg

Chlorid: 1150 mg

Calcium: 9.5 mg

Magnesium: 22 mg

Phosphor: 77 mg

Eisen: 1 mg

Jod: 0.9 µg

Zink: 0.7 mg

 

Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?

Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Strudelteig, ungebacken im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln einfach ungesättigte Fettsäuren

Im Mittelwert enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 1.9 g einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und daher mehr als 100 g Strudelteig, ungebacken. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren ein.)

Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Strudelteig, ungebacken.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Strudelteig, ungebacken

Bestandteile Quinoa

Bestandteile Amaranth, Samen

Bestandteile Buchweizenmehl

Bestandteile Rollgerste

Bestandteile Knöpflimehl

 

Gesundheitsschäden durch Getreide – Weitere Infos im Videotutorial

Im hiernach folgenden Video werden wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide zeigen.

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Wie groß ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?

Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Evaluation des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Strudelteig, ungebacken

Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Strudelteig, ungebacken mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Abbildung an. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

19 Minuten Joggen

43 Minuten Radfahren

31 Minuten Skifahren

27 Minuten Fußball

33 Minuten Basketball

52 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil von 100 g Strudelteig, ungebacken

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Dabei wurde klar, dass 100 g Strudelteig, ungebacken relativ wenige einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe heranzieht.

Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?

Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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