Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Poulet, ganz, mit Haut enthalten sind. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Poulet, ganz, mit Haut – einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Poulet, ganz, mit Haut
Unabhängig von den einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen sind logischerweise auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 10.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 77 mg
Eiweiß: 18.8 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 69.8 g
Vitamin A: 12 µg-RE
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.5 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Niacin: 6 mg
Folat: 8 µg
Pantothensäure: 0.9 mg
Vitamin C: 2.5 mg
Vitamin E: 0.07 mg-ATE
Kalium: 260 mg
Natrium: 70 mg
Chlorid: 69 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 10 µg
Zink: 1 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Poulet, ganz, mit Haut bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 3.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Poulet, ganz, mit Haut. (Artikel mit weniger als 0.3 g einfach ungesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Die im Anschluss gezeigte Abbildung zeigt aus diesem Grund verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Poulet, ganz, mit Haut.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Eine Videoanleitung
In der folgenden Videoerklärung wollen wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
So groß ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Nährmittel mit Poulet
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Einordnung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Poulet.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Poulet, ganz, mit Haut
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Poulet, ganz, mit Haut abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Illustration. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Poulet, ganz, mit Haut
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Poulet, ganz, mit Haut relativ viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man sonstige Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche benutzen wollen, hängt logischerweise von zahlreichen individuellen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
