Rapsöl einfach ungesättigte Fettsäuren | Vergleich & Tabelle in g

Rapsöl Essen und Trinken Fette und Öle

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 ml Rapsöl enthalten sind. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Rapsöl: einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe

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stecken in 100 ml Rapsöl

Sicherlich sind abgesehen von den einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Nährwerte und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss dementsprechend eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 ml aufgeführt werden.

Fett: 90 g

davon gesättigte Fettsäuren: 6.5 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 53.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 24.2 g

Vitamin A: 4 µg-RE

Betacarotin: 16 µg

Vitamin E: 30.18 mg-ATE

 

Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich?

Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 ml Rapsöl bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der unterschiedliche Fette und Öle gegenübergestellt werden.

Fette und Öle einfach ungesättigte Fettsäuren

Im Durchschnitt enthalten andere Fette und Öle ca. 22.6 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 ml und folglich deutlich weniger als 100 ml Rapsöl. (Artikel mit weniger als 0.8 g einfach ungesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Kalkulation ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Fette und Öle im Vergleich zu 100 ml Rapsöl.

Fette und Öle Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fette und Öle Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Rapsöl

Bestandteile Kakaobutter

Bestandteile Distelöl

Bestandteile Sojaöl

Bestandteile Olivenöl

Bestandteile Margarine

 

Diese Aspekte sollten Sie zum Thema gesunde Öle und Fette wissen

Im hiernach folgenden Anleitungsvideo werden wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema gesunde Öle und Fette vorstellen.

Wie groß ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Rapsöl?

Im Folgenden sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Rapsöl.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 ml Rapsöl wieder ab

Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 ml Rapsöl wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Darstellung an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

65 Minuten Joggen

147 Minuten Radfahren

108 Minuten Skifahren

93 Minuten Fußball

116 Minuten Basketball

180 Minuten Volleyball

Einfach ungesättigte Fettsäuren von 100 ml Rapsöl: Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 ml Rapsöl sehr viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Fette und Öle zum Vergleich verwendet.

Ob Sie das Produkt nun seltener oder häufiger in der Küche nutzen möchten, ist logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten.

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