Einfach ungesättigte Fettsäuren von Joghurt, nature | Vergleich & Tabelle

Joghurt, nature Essen und Trinken Milchprodukte

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren in 100 g Joghurt, nature enthalten sind. Zudem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln ein.

Einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Produktelemente von 100 g Joghurt, nature

0 g

stecken in 100 g Joghurt, nature

Logischerweise sind neben dem einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.

Fett: 3.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Cholesterin: 11 mg

Kohlenhydrate: 4.5 g

davon Zucker: 4.5 g

Eiweiß: 3.9 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 85.6 g

Vitamin A: 39 µg-RE

Betacarotin: 18 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.18 mg

Vitamin B6: 0.04 mg

Vitamin B12: 0.3 µg

Niacin: 0.09 mg

Folat: 5 µg

Pantothensäure: 0.33 mg

Vitamin C: 2 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 0.1 mg-ATE

Kalium: 170 mg

Natrium: 49 mg

Chlorid: 120 mg

Calcium: 140 mg

Magnesium: 12 mg

Phosphor: 110 mg

Jod: 16 µg

Zink: 0.4 mg

 

Einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteile: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?

Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Joghurt, nature bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Illustration, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.

Milchprodukte einfach ungesättigte Fettsäuren

Im Durchschnitt beinhalten andere Milchprodukte ca. 4.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Joghurt, nature. (Artikel mit weniger als 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Berechnung ein.)

Inhaltsstoffe – Milchprodukte im Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die nachfolgende Grafik zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Joghurt, nature.

Milchprodukte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Milchprodukte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Joghurt, nature

Bestandteile Parmesan

Bestandteile Gorgonzola

Bestandteile Roquefort

Bestandteile Molke, süß

Bestandteile Ziegenmilch

 

Milchprodukte und Krankheiten – Brauchbare Informationen im Videoratgeber

In der folgenden Videoerklärung möchten wir Ihnen weitere Infos zum Thema Milchprodukte und Krankheiten zeigen.

So groß ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil anderer Lebensmittel mit Joghurt

Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Joghurt.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Joghurt, nature

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Joghurt, nature verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

5 Minuten Joggen

12 Minuten Radfahren

9 Minuten Skifahren

8 Minuten Fußball

9 Minuten Basketball

15 Minuten Volleyball

Einfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Joghurt, nature – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde klar, dass 100 g Joghurt, nature sehr wenige einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich verwendet.

Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in der Küche einsetzen wollen, ist sicherlich auch von vielen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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