Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Auberginen-Piccata, zubereitet enthalten sind. Zudem gehen wir auf Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe ein.
Einfach ungesättigte Fettsäuren & sonstige Inhaltsstoffe von 100 g Auberginen-Piccata, zubereitet
0 g
stecken in 100 g Auberginen-Piccata, zubereitet
Logischerweise sind neben dem einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Nährstoffe und Vitamine relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 11.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 90 mg
Kohlenhydrate: 9.1 g
davon Zucker: 2.9 g
davon Stärke: 6.2 g
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 5.2 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 71.6 g
Vitamin A: 100 µg-RE
Betacarotin: 58 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.31 µg
Niacin: 0.46 mg
Folat: 15.1 µg
Pantothensäure: 0.53 mg
Vitamin C: 0.9 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.41 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 260 mg
Chlorid: 430 mg
Calcium: 73 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 94 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 8 µg
Zink: 0.6 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Auberginen-Piccata, zubereitet im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten weitere Gerichte ca. 3.3 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und folglich weniger als 100 g Auberginen-Piccata, zubereitet. (Artikel mit weniger als 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Auberginen-Piccata, zubereitet.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Nützliche Informationen im Video
Das anschließend gezeigte Erklärungsvideo zeigt interessante Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag.
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil weiterer Lebensmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Einordnung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Auberginen-Piccata, zubereitet
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Auberginen-Piccata, zubereitet wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Einfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Auberginen-Piccata, zubereitet: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Produktelementen dargestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Auberginen-Piccata, zubereitet relativ viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man weitere Gerichte zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt sicherlich auch von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel weiter helfen konnten.
