Einfach ungesättigte Fettsäuren von Schwein, Nierstück | Vergleich & Tabelle

Schwein, Nierstück Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g Schwein, Nierstück enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video und die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch verschiedene Sportarten ein.

Einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schwein, Nierstück

0 g

stecken in 100 g Schwein, Nierstück

Selbstverständlich sind abgesehen vom einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend daher eine veranschaulichende Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.

Fett: 5.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g

Cholesterin: 56 mg

Eiweiß: 22.9 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 69.5 g

Vitamin A: 3 µg-RE

Vitamin B1: 0.9 mg

Vitamin B2: 0.1 mg

Vitamin B6: 0.59 mg

Vitamin B12: 0.7 µg

Folat: 2 µg

Pantothensäure: 0.89 mg

Vitamin D: 0.4 µg

Vitamin E: 0.27 mg-ATE

Kalium: 370 mg

Natrium: 38 mg

Chlorid: 66 mg

Calcium: 3.7 mg

Magnesium: 21 mg

Phosphor: 200 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 1.2 µg

Zink: 1.3 mg

Selen: 13 µg

 

Einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteile: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?

Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Schwein, Nierstück bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.

Fleischwaren und Innereien einfach ungesättigte Fettsäuren

Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 3.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Schwein, Nierstück. (Produkte mit weniger als 0.3 g einfach ungesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Berechnung ein.)

Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Schwein, Nierstück.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Schwein, Nierstück

Bestandteile Kalb, Haxe

Bestandteile Rind, Zunge

Bestandteile Pferd, Filet

Bestandteile Kalb, Zunge

Bestandteile Lamm, Filet

 

Welche Aspekte Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten

Die nachfolgend gezeigte Videoerklärung stellt detaillierte Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.

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Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Nährmittel mit Schwein

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Schwein.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Schwein, Nierstück wieder ab

Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Schwein, Nierstück mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Illustration einmal genauer an. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Schwein, Nierstück mit welcher Sportart dauert.

11 Minuten Joggen

25 Minuten Radfahren

18 Minuten Skifahren

16 Minuten Fußball

20 Minuten Basketball

31 Minuten Volleyball

Einfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Schwein, Nierstück: Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Schwein, Nierstück relativ wenige einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe heranzieht.

Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen möchten, ist selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?

Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!

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