Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Garnele, gekocht (auch Shrimp, Scampi oder Crevette genannt) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf Makronährstoff, Vitamine und Mineralstoffe, alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu weiteren Artikeln und ein interessantes Video ein.
Garnele, gekocht – einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Garnele, gekocht
Zusätzlich zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sind sicherlich auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine übersichtliche Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 158 mg
Kohlenhydrate: 1.3 g
Eiweiß: 12 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 86.1 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 1.47 mg
Folat: 10.3 µg
Vitamin C: 0.8 mg
Vitamin E: 0.78 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 170 mg
Calcium: 32 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 86 µg
Zink: 0.8 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Fischgerichte?
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Scampi bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Fischgerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fischgerichte etwa 2.4 g einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Shrimp. (Produkte mit weniger als 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Crevette.
Nährwerte und Vitamine im Fisch: Ein Videoratgeber
In der nachfolgenden Videoanleitung werden wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch zeigen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
So hoch ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Shrimp ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Scampi wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Darstellung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil von 100 g Shrimp
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Scampi sehr wenige einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenz nutzt.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden helfen konnten.
