Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) pro 100 g Cornflakes enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf Vitamine und Makronährstoff ein.
Phosphor & andere Produktelemente von 100 g Cornflakes
0 mg
stecken in 100 g Cornflakes
Logischerweise sind abgesehen vom Phosphor-Gehalt auch andere Bestandteile wichtig. Im Folgenden sehen Sie aus diesem Grund eine übersichtliche Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 79.7 g
davon Zucker: 7.2 g
davon Stärke: 72.5 g
Ballaststoffe: 4 g
Eiweiß: 7.7 g
Salz: 2.4 g
Wasser: 5.1 g
Vitamin A: 28 µg-RE
Betacarotin: 170 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Niacin: 1.4 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.17 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 960 mg
Chlorid: 1800 mg
Calcium: 13 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 59 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.3 mg
Wie viel Phosphor enthalten verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Cornflakes bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ungefähr 239.6 mg Phosphor pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Cornflakes. (Artikel mit weniger als 59 mg Phosphor fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Bestandteile – Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich zu 100 g Cornflakes.
Das sollten Sie zum Themengebiet Teigwaren und Abnehmen wissen
Das folgende Video präsentiert detaillierte Infos zum Bereich Teigwaren und Abnehmen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Wie hoch ist der Phosphor-Gehalt anderer Lebensmittel?
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des Phosphor-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Cornflakes ab
Möchten Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Cornflakes wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Illustration an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Phosphor-Gehalt von 100 g Cornflakes
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Informationen zum Phosphor-Gehalt sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Cornflakes sehr wenig Phosphor enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche verwenden wollen, hängt sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Phosphor und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
