Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) pro 100 g Weizen (Weichweizen), ganzes Korn enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video sowie andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Weizen (Weichweizen), ganzes Korn: Chlorid & andere Produktelemente
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stecken in 100 g Weizen (Weichweizen), ganzes Korn
Ganz klar sind unabhängig vom Chlorid-Gehalt auch andere Produktelemente wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 1.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Kohlenhydrate: 59.6 g
davon Zucker: 0.7 g
davon Stärke: 58.2 g
Ballaststoffe: 13.3 g
Eiweiß: 11.4 g
Wasser: 12.6 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 20 µg
Vitamin B1: 0.46 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.27 mg
Niacin: 5.1 mg
Folat: 87 µg
Pantothensäure: 1.2 mg
Vitamin E: 1.4 mg-ATE
Kalium: 380 mg
Natrium: 7.7 mg
Chlorid: 55 mg
Calcium: 33 mg
Magnesium: 97 mg
Phosphor: 340 mg
Eisen: 3.2 mg
Jod: 6.7 µg
Zink: 2.6 mg
Chlorid-Anteile: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Wie viel Chlorid enthalten 100 g Weizen (Weichweizen), ganzes Korn bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 267.6 mg Chlorid pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Weizen (Weichweizen), ganzes Korn. (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 3.4 mg Chlorid ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt daher verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Weizen (Weichweizen), ganzes Korn.
Das sollten Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen
Das hierauf folgende Anleitungsvideo zeigt interessante Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide.
So groß ist der Chlorid-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Weizenmehl
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Einordnung des Chlorid-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Weizenmehl.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Weizen (Weichweizen), ganzes Korn
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Weizen (Weichweizen), ganzes Korn abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Chlorid-Gehalt von 100 g Weizen (Weichweizen), ganzes Korn
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Chlorid-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Weizen (Weichweizen), ganzes Korn sehr wenig Chlorid enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen wollen, ist natürlich von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Chlorid und hat logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
