Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) je 100 g Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) (auch Rote Beete genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Chlorid & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
0 mg
stecken in 100 g Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Logischerweise sind zusätzlich zu den Chlorid-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 10.5 g
davon Zucker: 10.5 g
Ballaststoffe: 3.2 g
Eiweiß: 1.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 84.3 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 8 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.23 mg
Folat: 62.3 µg
Pantothensäure: 0.16 mg
Vitamin C: 10 mg
Vitamin E: 0.06 mg-ATE
Kalium: 430 mg
Natrium: 58 mg
Chlorid: 97 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 53 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 0.5 µg
Zink: 0.4 mg
Chlorid-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Wie viel Chlorid enthalten 100 g Rote Beete bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gemüsesorten etwa 91 mg Chlorid je 100 g und dementsprechend ungefähr gleich viel wie 100 g Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz). (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 6 mg Chlorid ein.)
Inhaltsstoffe – Unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz).
Video – Gemüse aus dem Discounter
Wenn Sie sich für ergänzende Infos zum Themengebiet Gemüse aus dem Discounter interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das nachfolgende Erklärungsvideo anschauen.
So hoch ist der Chlorid-Gehalt weiterer Lebensmittel
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Chlorid-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Rote Beete mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Abbildung an. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Chlorid von 100 g Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Chlorid-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) ungefähr durchschnittlich viel Chlorid beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt natürlich auch von vielen individuellen Gegebenheiten ab. Möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Bedenken Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Chlorid und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
