Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) in 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) (auch Zwiebelwähe genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig): Chlorid & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Sicherlich sind abgesehen vom Chlorid-Gehalt auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend aus diesem Grund eine veranschaulichende Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 10.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 46 mg
Kohlenhydrate: 15.3 g
davon Zucker: 5.1 g
davon Stärke: 10.1 g
Ballaststoffe: 1.6 g
Eiweiß: 5 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 67.6 g
Vitamin A: 91 µg-RE
Betacarotin: 33 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.09 µg
Niacin: 0.42 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: 3.5 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.33 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 380 mg
Chlorid: 650 mg
Calcium: 38 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 67 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 4.2 µg
Zink: 0.5 mg
Chlorid-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Chlorid enthalten 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte ca. 489.7 mg Chlorid pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig). (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 47 mg Chlorid ein.)
Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die hierauf folgende Grafik zeigt aus diesem Grund verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig).
Mahlzeiten pro Tag – Eine Videoerklärung
Im Falle, dass Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgende Video ansehen.
So groß ist der Chlorid-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Im Folgenden sehen Sie als weitere Grundlage für die Beurteilung des Chlorid-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Zwiebelwähe mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Darstellung. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Chlorid von 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Chlorid-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) relativ viel Chlorid beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt sicherlich von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Chlorid und haben selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
