In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) in 100 g Schweinefleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett, Haxe) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe ein.
Schweinefleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett, Haxe): Chlorid & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Schweinefleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett, Haxe)
Zusätzlich zum Chlorid-Gehalt sind sicherlich auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 8.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 63 mg
Eiweiß: 21.4 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 70.3 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.83 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.49 mg
Vitamin B12: 0.77 µg
Niacin: 4.41 mg
Folat: 3.4 µg
Pantothensäure: 0.81 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.31 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 64 mg
Chlorid: 66 mg
Calcium: 6 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 2.7 mg
Fleischwaren und Innereien im Chlorid-Vergleich
Wie viel Chlorid enthalten 100 g Schweinefleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett, Haxe) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 105.6 mg Chlorid pro 100 g und daher mehr als 100 g Schweinefleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett, Haxe). (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 9 mg Chlorid ein.)
Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Grafik zeigt daher unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schweinefleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett, Haxe).
Das sollten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
Wenn Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das anschließend gezeigte Video ansehen.
Wie hoch ist der Chlorid-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Innereien und Kotelett?
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Evaluation des Chlorid-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Innereien und Kotelett.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Schweinefleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett, Haxe)
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Schweinefleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett, Haxe) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Chlorid von 100 g Schweinefleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett, Haxe) – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Chlorid-Anteil und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Schweinefleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett, Haxe) relativ wenig Chlorid enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen möchten, hängt selbstverständlich auch von vielen individuellen Umständen ab. Machen Sie gerade eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Chlorid und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
