Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) in 100 g Pferd, Filet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine und Mineralstoffe ein.
Pferd, Filet – Vitamin B6 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Pferd, Filet
Selbstverständlich sind neben den Pyridoxin-Anteilen auch andere Nährwerte und Vitamine wichtig. Im Folgenden finden Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 1.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 52 mg
Eiweiß: 21.4 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 74.8 g
Vitamin A: 20 µg-RE
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.38 mg
Vitamin B12: 3 µg
Niacin: 4.6 mg
Folat: 8 µg
Pantothensäure: 0.6 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.14 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 44 mg
Chlorid: 9 mg
Calcium: 13 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 4.7 mg
Jod: 1 µg
Zink: 2.9 mg
Pyridoxin-Gehalt: Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung
Wie viel Vitamin B6 enthalten 100 g Pferd, Filet bei einer Gegenüberstellung mit sonstigen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten weitere Fleischwaren und Innereien rund 0.4 mg Pyridoxin je 100 g und demzufolge ca. gleich viel wie 100 g Pferd, Filet. (Artikel mit weniger als 0 mg Vitamin B6 fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die folgende Grafik verbildlicht daher unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Pferd, Filet.
Videotutorial – Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Das anschließend gezeigte Anleitungsvideo zeigt weitere Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
So hoch ist der Pyridoxin-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Filet
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des Vitamin B6-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Filet.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Pferd, Filet
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Pferd, Filet mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Darstellung. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Pyridoxin von 100 g Pferd, Filet: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Informationen zum Vitamin B6-Gehalt sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Pferd, Filet etwa durchschnittlich viel Vitamin B6 enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche benutzen möchten, hängt natürlich von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Vitamin B6 und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
