In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) in 100 g Saurer Halbrahm enthalten ist. Zudem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Saurer Halbrahm: Vitamin B2 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Saurer Halbrahm
Neben den Riboflavin-Anteilen sind logischerweise auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe wichtig. Nachfolgend sehen Sie dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 16.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 10.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 50 mg
Kohlenhydrate: 3.2 g
davon Zucker: 3.2 g
Eiweiß: 2.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 77.3 g
Vitamin A: 207 µg-RE
Betacarotin: 105 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.23 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 11 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.45 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 40 mg
Chlorid: 70 mg
Calcium: 100 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 80 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 11 µg
Zink: 0.4 mg
Vitamin B2-Gehalt: Fette und Öle in der Gegenüberstellung
Wie viel Vitamin B2 enthalten 100 g Saurer Halbrahm bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Fette und Öle verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fette und Öle ca. 0.1 mg Riboflavin je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Saurer Halbrahm. (Artikel mit weniger als 0 mg Vitamin B2 fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Grafik offenbart dementsprechend verschiedene Fette und Öle bei einem Vergleich mit 100 g Saurer Halbrahm.
Ergänzende Informationen zum Thema gute und schlechte Fette
In der anschließend gezeigten Videoanleitung werden wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema gute und schlechte Fette zeigen.
Riboflavin-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Riboflavin-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Saurer Halbrahm
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Saurer Halbrahm wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Saurer Halbrahm mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Vitamin B2-Gehalt von 100 g Saurer Halbrahm
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Vitamin B2-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde klar, dass 100 g Saurer Halbrahm relativ viel Riboflavin enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt natürlich von verschiedenen individuellen Punkten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Riboflavin und hat natürlich auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten.
