In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) je 100 g Bouillon, Fleisch, zubereitet (auch Klare Brühe genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Bouillon, Fleisch, zubereitet: Riboflavin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Bouillon, Fleisch, zubereitet
Sicherlich sind zusätzlich zu den Vitamin B2-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine relevant. Nachfolgend finden Sie dementsprechend eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 0.2 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: Spuren
Eiweiß: 0.3 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 98 g
Vitamin B1: Spuren
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.01 mg
Vitamin B12: 1 µg
Niacin: 0.83 mg
Folat: 23 µg
Pantothensäure: 0.14 mg
Kalium: 54 mg
Natrium: 420 mg
Chlorid: 330 mg
Calcium: 1 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 13 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 3 µg
Riboflavin-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Vitamin B2 beinhalten 100 g Klare Brühe bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 0.1 mg Vitamin B2 je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Klare Brühe. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0 mg Vitamin B2 ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die folgende Abbildung zeigt dementsprechend verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Bouillon, Fleisch, zubereitet.
Mahlzeiten pro Tag: Ein Videotutorial
In der folgenden Videoanleitung möchten wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag zeigen.
So hoch ist der Riboflavin-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Bouillon und Fleischkäse
Im Folgenden finden Sie als weitere Basis zur Einordnung des Riboflavin-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Bouillon und Fleischkäse.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Bouillon, Fleisch, zubereitet wieder ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Bouillon, Fleisch, zubereitet mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Darstellung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Riboflavin von 100 g Klare Brühe – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Infos zum Riboflavin-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Bouillon, Fleisch, zubereitet sehr wenig Vitamin B2 beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche benutzen wollen, ist selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Beachten Sie vor diesem Hintergrund, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Vitamin B2 und hat logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
