In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) je 100 g Rindsragout mit Sauce, zubereitet (auch Voressen genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Rindsragout mit Sauce, zubereitet: Vitamin B12 & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Rindsragout mit Sauce, zubereitet
Natürlich sind abgesehen von den Vitamin B12-Anteilen auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend dementsprechend eine veranschaulichende Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 31 mg
Kohlenhydrate: 3.1 g
davon Zucker: 1.6 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 12.6 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 80.8 g
Vitamin A: 172 µg-RE
Betacarotin: 728 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.48 µg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.34 mg
Vitamin C: 0.9 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.87 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 300 mg
Chlorid: 470 mg
Calcium: 9.9 mg
Magnesium: 8.9 mg
Phosphor: 91 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 2.2 µg
Zink: 2.2 mg
Wie viel Cobalamin beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viel Vitamin B12 beinhalten 100 g Voressen im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte ca. 0.4 µg Vitamin B12 je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Rindsragout mit Sauce, zubereitet. (Produkte mit weniger als 0 µg Vitamin B12 flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Die hiernach folgende Illustration zeigt daher verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Rindsragout mit Sauce, zubereitet.
Mahlzeiten pro Tag – Ein Ratgeber im Video
Die folgende Videoerklärung stellt weitere Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag vor.
Wie groß ist der Vitamin B12-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Sauce?
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Vitamin B12-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Sauce.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Voressen
Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Voressen mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Illustration an. Denn hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Voressen mit welcher Sportart funktioniert.
Vitamin B12 von 100 g Rindsragout mit Sauce, zubereitet – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Cobalamin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Voressen relativ viel Cobalamin beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche nutzen wollen, ist logischerweise von vielen persönlichen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Cobalamin und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeberartikel helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
