Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) je 100 g Kalbsragout mit Sauce, zubereitet (auch Voressen genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln, ein interessantes Video zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag sowie die entsprechende Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Kalbsragout mit Sauce, zubereitet – Cobalamin & andere Substanzen
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stecken in 100 g Kalbsragout mit Sauce, zubereitet
Logischerweise sind unabhängig vom Cobalamin-Gehalt auch andere Nährwerte und Vitamine wichtig. Anschließend sehen Sie eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g Kalbsragout mit Sauce, zubereitet gezeigt sind.
Fett: 3.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 40 mg
Kohlenhydrate: 3 g
davon Zucker: 1.5 g
davon Stärke: 1.5 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 11.6 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 81.3 g
Vitamin A: 167 µg-RE
Betacarotin: 708 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Vitamin B12: 0.53 µg
Folat: 5.2 µg
Pantothensäure: 0.63 mg
Vitamin C: 0.8 mg
Vitamin D: 2.1 µg
Vitamin E: 0.86 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 290 mg
Chlorid: 460 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 9 mg
Phosphor: 91 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1 µg
Zink: 2.1 mg
Wie viel Cobalamin enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viel Vitamin B12 beinhalten 100 g Voressen im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte etwa 0.4 µg Vitamin B12 je 100 g und folglich weniger als 100 g Voressen. (Produkte mit weniger als 0 µg Cobalamin fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Voressen.
Das sollten Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen
Das hierauf folgende Videotutorial präsentiert weitere Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag.
Wie hoch ist der Cobalamin-Gehalt anderer Lebensmittel mit Sauce?
Nachfolgend finden Sie als weitere Basis für die Beurteilung des Vitamin B12-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Sauce.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Kalbsragout mit Sauce, zubereitet
Möchten Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Voressen verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Kalbsragout mit Sauce, zubereitet mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Vitamin B12-Gehalt von 100 g Kalbsragout mit Sauce, zubereitet
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Vitamin B12-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Kalbsragout mit Sauce, zubereitet relativ viel Vitamin B12 beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche nutzen möchten, ist sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Vitamin B12 und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
