Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) in 100 g Schokolade, dunkel (bitter) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Schokolade, dunkel (bitter) – Vitamin B1 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Schokolade, dunkel (bitter)
Unabhängig vom Vitamin B1-Gehalt sind sicherlich auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend dementsprechend eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 31.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 19.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 1 mg
Kohlenhydrate: 53.4 g
davon Zucker: 50 g
davon Stärke: 2.3 g
Ballaststoffe: 7 g
Eiweiß: 5.7 g
Wasser: 0.7 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Betacarotin: 25 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.6 mg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Kalium: 830 mg
Natrium: 15 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 48 mg
Magnesium: 120 mg
Phosphor: 140 mg
Eisen: 6.7 mg
Jod: 2.3 µg
Zink: 2.2 mg
Thiamin-Anteile: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Wie viel Thiamin beinhalten 100 g Schokolade, dunkel (bitter) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Süßigkeiten ca. 0.1 mg Thiamin je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Schokolade, dunkel (bitter). (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0 mg Vitamin B1 ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Abbildung zeigt aus diesem Grund verschiedene Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Schokolade, dunkel (bitter).
Gesunde Süßigkeiten – Ein Anleitungsvideo
Wenn Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema gesunde Süßigkeiten interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hierauf folgende Anleitungsvideo anschauen.
So groß ist der Vitamin B1-Gehalt sonstiger Nährmittel
Anschließend sehen Sie als ergänzende Basis für die Beurteilung des Thiamin-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Schokolade, dunkel (bitter)
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Schokolade, dunkel (bitter) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Vitamin B1-Gehalt von 100 g Schokolade, dunkel (bitter)
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Vitamin B1-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Schokolade, dunkel (bitter) relativ wenig Vitamin B1 beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger oder seltener in der Küche nutzen wollen, hängt sicherlich auch von vielen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Thiamin und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
