Vitamin A von Peperoni, rot | Vergleich & Tabelle in µg-RE

Peperoni, rot Essen und Trinken Gemüsesorten

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A pro 100 g Peperoni, rot enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Peperoni, rot: Vitamin A & andere Inhaltsstoffe

0 µg-RE

stecken in 100 g Peperoni, rot

Zusätzlich zu den Vitamin A-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 0.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 5.2 g

davon Zucker: 5.1 g

davon Stärke: 0.1 g

Ballaststoffe: 2 g

Eiweiß: 0.9 g

Wasser: 91.3 g

Vitamin A: 377 µg-RE

Betacarotin: 1997 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.03 mg

Vitamin B6: 0.25 mg

Niacin: 0.9 mg

Folat: 22 µg

Pantothensäure: 0.16 mg

Vitamin C: 154.6 mg

Vitamin E: 0.7 mg-ATE

Kalium: 170 mg

Natrium: 3 mg

Chlorid: 18 mg

Calcium: 9 mg

Magnesium: 12 mg

Phosphor: 20 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.3 mg

 

Gemüsesorten im Vitamin A-Vergleich

Wie viel Vitamin A beinhalten 100 g Peperoni, rot bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.

Gemüsesorten Vitamin A

Im Mittelwert beinhalten andere Gemüsesorten rund 199.9 µg-RE Vitamin A pro 100 g und folglich weniger als 100 g Peperoni, rot. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)

Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Peperoni, rot.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Peperoni, rot

Bestandteile Eisbergsalat

Bestandteile Zucchetti

Bestandteile Sojasprossen

Bestandteile Gurke

Bestandteile Rosmarin

 

Gemüse aus dem Discounter – Brauchbare Infos im Anleitungsvideo

Der nachfolgend gezeigte Videoratgeber präsentiert detaillierte Informationen zum Bereich Gemüse aus dem Discounter.

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Wie groß ist der Vitamin A-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Knäckebrot und Peperoni?

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Einordnung des Vitamin A-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Knäckebrot und Peperoni.

So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Peperoni, rot wieder ab

Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Peperoni, rot verbrennen können? Dann begutachten Sie die folgende Illustration an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

2.6 Minuten Joggen

5.8 Minuten Radfahren

4.3 Minuten Skifahren

3.7 Minuten Fußball

4.6 Minuten Basketball

7.1 Minuten Volleyball

Fazit zum Vitamin A-Anteil von 100 g Peperoni, rot

Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Vitamin A-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Peperoni, rot relativ viel Vitamin A enthalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich nutzt.

Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?

Beachten Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Vitamin A und hat selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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