Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) in 100 g Tomatensuppe enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln ein.
Tomatensuppe – Vitamin B1 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Tomatensuppe
Unabhängig vom Vitamin B1-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Vitamine und Nährwerte wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen eine veranschaulichende Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 1.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 1 mg
Kohlenhydrate: 6.6 g
davon Zucker: 3.5 g
davon Stärke: 3.1 g
Ballaststoffe: 0.7 g
Eiweiß: 1 g
Salz: 1 g
Wasser: 89 g
Vitamin A: 25 µg-RE
Betacarotin: 147 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.6 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 7 mg
Vitamin E: 0.08 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 410 mg
Chlorid: 330 mg
Calcium: 8 mg
Magnesium: 8 mg
Phosphor: 16 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 3 µg
Zink: 0.2 mg
Wie viel Thiamin enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viel Vitamin B1 beinhalten 100 g Tomatensuppe bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine anschauliche Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten weitere Gerichte rund 0.1 mg Thiamin pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Tomatensuppe. (Artikel mit weniger als 0 mg Vitamin B1 flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Bestandteile – Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Tomatensuppe.
Das sollten Sie zum Themenfeld viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen
Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Bereich viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall einmal das folgende Video anschauen.
Thiamin-Gehalt weiterer Nährmittel
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Einordnung des Vitamin B1-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Tomatensuppe
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Tomatensuppe mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Thiamin von 100 g Tomatensuppe – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Thiamin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Tomatensuppe sehr wenig Thiamin enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt natürlich von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Thiamin und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel weiter helfen konnten.
