Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) je 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe sowie die entsprechende Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Vitamin B1 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0 mg
stecken in 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Neben den Vitamin B1-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend deswegen eine anschauliche Tabelle, in der alle Bestandteile pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 3.4 g
davon Zucker: 3.3 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2.6 g
Eiweiß: 1.1 g
Wasser: 92.5 g
Vitamin A: 46 µg-RE
Betacarotin: 249 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.38 mg
Niacin: 0.13 mg
Folat: 22.4 µg
Pantothensäure: 0.12 mg
Vitamin C: 142 mg
Vitamin E: 1.12 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 7.9 mg
Chlorid: 25 mg
Calcium: 7.9 mg
Magnesium: 7.9 mg
Phosphor: 20 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 2.6 µg
Zink: 0.3 mg
Thiamin-Anteile: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viel Thiamin beinhalten 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gemüsesorten ungefähr 0.1 mg Vitamin B1 je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz). (Produkte mit weniger als 0 mg Thiamin flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Substanzen enthalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Grafik zeigt dementsprechend verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Was Sie zum Bereich Gemüse aus dem Discounter wissen sollten
Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema Gemüse aus dem Discounter interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hiernach folgende Video anschauen.
So groß ist der Vitamin B1-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Peperoni
Anschließend sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Einschätzung des Vitamin B1-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Peperoni.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Illustration. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Thiamin-Gehalt von 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Vitamin B1-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) sehr wenig Vitamin B1 beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, ist logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Thiamin und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
