In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) je 100 g Mirabelle enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Vitamin B1 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mirabelle
0 mg
stecken in 100 g Mirabelle
Ganz klar sind zusätzlich zum Thiamin-Gehalt auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden daher eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 12 g
davon Zucker: 12 g
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 0.7 g
Wasser: 82.7 g
Vitamin A: 42 µg-RE
Betacarotin: 180 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.5 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 7 mg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: Spuren
Chlorid: 3 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 33 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viel Vitamin B1 beinhalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Wie viel Vitamin B1 enthalten 100 g Mirabelle im Vergleich zu weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Früchte ungefähr 0 mg Thiamin pro 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Mirabelle. (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 0 mg Vitamin B1 ein.)
Inhaltsstoffe – Früchte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die hiernach folgende Grafik visualisiert deswegen verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Mirabelle.
Welche Fakten Sie zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen sollten
Das anschließend gezeigte Video präsentiert weitere Daten und Werte zum Themengebiet Fruchtzucker und unsere Gesundheit.
Thiamin-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Mirabelle
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Vitamin B1-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Kochrezepte mit Mirabelle.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kalorien von 100 g Mirabelle ab
Wollen Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Mirabelle mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die folgende Illustration an. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Thiamin-Gehalt von 100 g Mirabelle
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Vitamin B1-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Mirabelle sehr viel Thiamin beinhalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, ist sicherlich von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Vitamin B1 und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
