Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) je 100 g Zitrone enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Makronährstoffe sowie Mineralstoffe ein.
Zitrone – Thiamin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Zitrone
Zusätzlich zu den Thiamin-Anteilen sind ganz klar auch andere Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 2.9 g
davon Zucker: 2.5 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 0.8 g
Wasser: 90 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 9 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 52 mg
Vitamin E: 0.8 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 4 mg
Chlorid: 4.5 mg
Calcium: 25 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 18 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viel Vitamin B1 enthalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Wie viel Thiamin enthalten 100 g Zitrone bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten sonstige Früchte rund 0 mg Vitamin B1 pro 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Zitrone. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 mg Vitamin B1 ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Zitrone.
Fruchtzucker und unsere Gesundheit: Ein Anleitungsvideo
Die nachfolgend gezeigte Videoanleitung präsentiert detaillierte Infos zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit.
Wie hoch ist der Thiamin-Gehalt anderer Nährmittel?
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Beurteilung des Thiamin-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Zitrone ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Zitrone wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Thiamin-Gehalt von 100 g Zitrone
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Infos zum Thiamin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Zitrone sehr viel Vitamin B1 enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche benutzen möchten, ist logischerweise von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Thiamin und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
