In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) pro 100 g Reibkäse enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Fettanteil & andere Inhaltsstoffe von 100 g Reibkäse
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stecken in 100 g Reibkäse
Zusätzlich zu den Fettanteil-Anteilen sind natürlich auch weitere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Anschließend sehen Sie deswegen eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 29.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 17.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 89 mg
Eiweiß: 31.5 g
Salz: 1.7 g
Wasser: 38.5 g
Vitamin A: 298 µg-RE
Betacarotin: 118 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.34 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 1.91 µg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 14 µg
Pantothensäure: 0.62 mg
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 0.57 mg-ATE
Kalium: 98 mg
Natrium: 680 mg
Chlorid: 1400 mg
Calcium: 1190 mg
Magnesium: 41 mg
Phosphor: 730 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 40 µg
Zink: 4.2 mg
Milchprodukte im Fettanteil-Vergleich
Wie viel Fettanteil beinhalten 100 g Reibkäse bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Milchprodukte ungefähr 14.4 g Fettanteil pro 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Reibkäse. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g Fett ein.)
Verschiedene Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Grafik präsentiert daher verschiedene Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Reibkäse.
Welche Dinge Sie zum Thema Milchprodukte und Krankheiten wissen sollten
Wenn Sie sich für weitere Informationen zum Bereich Milchprodukte und Krankheiten interessieren, sollten Sie sich definitiv das nachfolgende Video anschauen.
Fett-Gehalt anderer Lebensmittel
Anschließend finden Sie als weitere Grundlage für die Beurteilung des Fett-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Reibkäse
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Reibkäse mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Fettanteil-Gehalt von 100 g Reibkäse
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Fettanteil-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Reibkäse sehr viel Fettanteil beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz verwendet.
Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen möchten, ist sicherlich von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Fett und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
