Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) je 100 ml Orangensaft enthalten ist. Zudem gehen wir auf die äquivalente Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Fett & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Orangensaft
stecken in 100 ml Orangensaft
Logischerweise sind unabhängig von den Fett-Anteilen auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 ml abgebildet werden.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 11.1 g
davon Zucker: 11.1 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 0.5 g
Wasser: 86.6 g
Vitamin A: 8 µg-RE
Betacarotin: 13 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.26 mg
Folat: 20 µg
Pantothensäure: 0.18 mg
Vitamin C: 31 mg
Vitamin E: 0.19 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 1 mg
Chlorid: 4 mg
Calcium: 11 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 16 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 2.1 µg
Zink: 0.1 mg
Fettanteil-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Wie viel Fettanteil enthalten 100 ml Orangensaft im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Früchte ca. 0.4 g Fett pro 100 ml und dementsprechend weniger als 100 ml Orangensaft. (Produkte mit weniger als 0.1 g Fett fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Gesunde Früchte: Nützliche Informationen in der Videoanleitung
Im hierauf folgenden Videoratgeber möchten wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema gesunde Früchte zeigen.
Wie hoch ist der Fett-Gehalt anderer Nahrungsmittel?
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Fett-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 ml Orangensaft
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 ml Orangensaft abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung an. Hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart funktioniert.
4 Minuten Joggen
9 Minuten Radfahren
7 Minuten Skifahren
6 Minuten Fußball
7 Minuten Basketball
11 Minuten Volleyball
Fazit zum Fettanteil-Gehalt von 100 ml Orangensaft
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Fett-Anteil und zu anderen Produktelementen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 ml Orangensaft relativ viel Fett enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden wollen, ist logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Fett und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.