Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) je 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch: Phosphor & andere Bestandteile
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stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch
Sicherlich sind unabhängig von den Phosphor-Anteilen auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden sehen Sie daher eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
Cholesterin: 14 mg
Kohlenhydrate: 16.2 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 14 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 7.4 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 70.6 g
Vitamin A: 33 µg-RE
Betacarotin: 187 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 0.17 µg
Niacin: 1.55 mg
Folat: 18.1 µg
Pantothensäure: 0.33 mg
Vitamin C: 6.6 mg
Vitamin E: 2.03 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 490 mg
Chlorid: 590 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 95 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 1.2 mg
Wie viel Phosphor beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viel Phosphor enthalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte rund 120 mg Phosphor je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch. (Produkte mit weniger als 3 mg Phosphor flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch.
Welche Aspekte Sie zum Themenfeld Mahlzeiten pro Tag wissen sollten
Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das im Anschluss gezeigte Video ansehen.
Wie groß ist der Phosphor-Gehalt weiterer Nährmittel mit Sandwich und Trockenfleisch?
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Phosphor-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Sandwich und Trockenfleisch.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Phosphor-Gehalt von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Phosphor-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch relativ wenig Phosphor beinhalten, wenn man weitere Gerichte zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist sicherlich auch von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Phosphor und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
