In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin je 100 g Toastbrot mit Pflanzenölen enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln ein.
Toastbrot mit Pflanzenölen: Niacin & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Toastbrot mit Pflanzenölen
Natürlich sind neben dem Niacin-Gehalt auch andere Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen eine übersichtliche Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 12.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.5 g
Cholesterin: 20 mg
Kohlenhydrate: 45.6 g
davon Zucker: 2.7 g
davon Stärke: 42.6 g
Ballaststoffe: 2.2 g
Eiweiß: 8.8 g
Salz: 1.4 g
Wasser: 31.8 g
Vitamin A: 21 µg-RE
Betacarotin: 7 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.1 µg
Niacin: 0.7 mg
Folat: 22 µg
Pantothensäure: 0.36 mg
Vitamin C: 0.2 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 3.53 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 540 mg
Chlorid: 860 mg
Calcium: 45 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 86 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 4.9 µg
Zink: 0.6 mg
Wie viel Niacin beinhalten verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Wie viel Niacin enthalten 100 g Toastbrot mit Pflanzenölen bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ca. 2.1 mg Niacin je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Toastbrot mit Pflanzenölen. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.6 mg Niacin ein.)
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Toastbrot mit Pflanzenölen.
Diese Dinge sollten Sie zum Thema Teigwaren und Abnehmen wissen
Der folgende Videoratgeber stellt interessante Infos zum Thema Teigwaren und Abnehmen vor.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Wie hoch ist der Niacin-Gehalt weiterer Lebensmittel?
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Einschätzung des Niacin-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Toastbrot mit Pflanzenölen
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Toastbrot mit Pflanzenölen wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Niacin von 100 g Toastbrot mit Pflanzenölen – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Niacin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Toastbrot mit Pflanzenölen sehr wenig Niacin enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener oder häufiger in Ihrer Küche verwenden wollen, ist natürlich auch von zahlreichen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Niacin und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
