Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin in 100 g Mürbeteig (mit pflanzlichem Fett), süß, ungebacken enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport und andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Niacin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mürbeteig (mit pflanzlichem Fett), süß, ungebacken
0 mg
stecken in 100 g Mürbeteig (mit pflanzlichem Fett), süß, ungebacken
Logischerweise sind abgesehen von den Niacin-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend deswegen eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 22.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 10.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.2 g
Cholesterin: 58 mg
Kohlenhydrate: 45.8 g
davon Zucker: 10.4 g
davon Stärke: 35 g
Ballaststoffe: 1.6 g
Eiweiß: 7.8 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 23 g
Vitamin A: 238 µg-RE
Betacarotin: 92 µg
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.2 µg
Niacin: 0.46 mg
Folat: 17.2 µg
Pantothensäure: 0.55 mg
Vitamin D: 1.6 µg
Vitamin E: 5.29 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 290 mg
Chlorid: 450 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 94 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 21 µg
Zink: 0.8 mg
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Niacin-Vergleich
Wie viel Niacin beinhalten 100 g Mürbeteig (mit pflanzlichem Fett), süß, ungebacken im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 1.4 mg Niacin je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Mürbeteig (mit pflanzlichem Fett), süß, ungebacken. (Produkte mit weniger als 0 mg Niacin fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Darstellung zeigt dementsprechend verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Mürbeteig (mit pflanzlichem Fett), süß, ungebacken.
Welche Fakten Sie zum Bereich Gesundheitsschäden durch Getreide wissen sollten
Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zum Themengebiet Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hiernach folgende Video ansehen.
So groß ist der Niacin-Gehalt anderer Nährmittel mit Mürbeteig
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Einschätzung des Niacin-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Mürbeteig.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Mürbeteig (mit pflanzlichem Fett), süß, ungebacken
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Mürbeteig (mit pflanzlichem Fett), süß, ungebacken mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Niacin-Gehalt von 100 g Mürbeteig (mit pflanzlichem Fett), süß, ungebacken
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Niacin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Mürbeteig (mit pflanzlichem Fett), süß, ungebacken sehr wenig Niacin enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in der Küche nutzen möchten, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Niacin und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
