Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin in 100 g Hühnerei, ganz enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Niacin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Hühnerei, ganz
0 mg
stecken in 100 g Hühnerei, ganz
Zusätzlich zu den Niacin-Anteilen sind ganz klar auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe wichtig. Im Folgenden sehen Sie deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 10.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
Cholesterin: 457 mg
Kohlenhydrate: 0.3 g
davon Zucker: 0.3 g
Eiweiß: 11.9 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 76.2 g
Vitamin A: 150 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.31 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 1.37 µg
Niacin: 0.05 mg
Folat: 67 µg
Pantothensäure: 2.26 mg
Vitamin D: 2.9 µg
Vitamin E: 0.34 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 140 mg
Chlorid: 180 mg
Calcium: 53 mg
Magnesium: 8.6 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 1.8 mg
Jod: 32 µg
Zink: 1.5 mg
Selen: 21 µg
Niacin-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze?
Wie viel Niacin beinhalten 100 g Hühnerei, ganz im Vergleich zu weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze ca. 4.5 mg Niacin je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Hühnerei, ganz. (Artikel mit weniger als 0 mg Niacin fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Saucen, Zutaten und Gewürze im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die hiernach folgende Grafik zeigt daher unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Hühnerei, ganz.
Gewürze für eine gute Gesundheit – Zusätzliche Infos im Video
Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall einmal das anschließende Video anschauen.
Wie hoch ist der Niacin-Anteil sonstiger Lebensmittel?
Im Anschluss finden Sie als weitere Basis für die Evaluation des Niacin-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Hühnerei, ganz
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Hühnerei, ganz wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Niacin von 100 g Hühnerei, ganz: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Niacin-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Hühnerei, ganz sehr wenig Niacin beinhalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in der Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Niacin und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
