Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin in 100 g Geflügellyoner enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Geflügellyoner: Niacin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Geflügellyoner
Natürlich sind neben den Niacin-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe relevant. Im Anschluss sehen Sie daher eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 16.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
Cholesterin: 65 mg
Kohlenhydrate: 0.9 g
davon Zucker: 0.9 g
Eiweiß: 13.5 g
Salz: 2.3 g
Wasser: 65.3 g
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.18 mg
Vitamin B12: 0.9 µg
Niacin: 4.6 mg
Pantothensäure: 0.9 mg
Vitamin C: 36.3 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: Spuren
Kalium: 210 mg
Natrium: 920 mg
Chlorid: 1190 mg
Calcium: 13 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 0.5 mg
Zink: 1.1 mg
Selen: 8.6 µg
Wie viel Niacin beinhalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Wie viel Niacin beinhalten 100 g Geflügellyoner bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 4.6 mg Niacin je 100 g und folglich ca. gleich viel wie 100 g Geflügellyoner. (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0.4 mg Niacin ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Geflügellyoner.
Vegetarische Ernährung – Ein Erklärungsvideo
Falls Sie sich für weitere Infos zum Thema vegetarische Ernährung interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das nachfolgend gezeigte Anleitungsvideo anschauen.
So groß ist der Niacin-Gehalt anderer Nährmittel
Im Folgenden sehen Sie als weitere Grundlage zur Beurteilung des Niacin-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Geflügellyoner
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Geflügellyoner mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart gelingt.
Niacin von 100 g Geflügellyoner: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Niacin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Geflügellyoner ca. durchschnittlich viel Niacin enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren zum Vergleich nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich von vielen individuellen Umständen ab. Machen Sie gerade eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Niacin und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
