Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin je 100 g Johannisbeere, rot enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein ansprechendes Video ein.
Niacin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Johannisbeere, rot
0 mg
stecken in 100 g Johannisbeere, rot
Abgesehen von den Niacin-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Im Folgenden finden Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 5 g
davon Zucker: 5 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 8.2 g
Eiweiß: 1.1 g
Wasser: 82.8 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Betacarotin: 9 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 11 µg
Pantothensäure: 0.1 mg
Vitamin C: 40 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 280 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 14 mg
Calcium: 36 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 30 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.2 mg
Niacin-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Wie viel Niacin enthalten 100 g Johannisbeere, rot im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Früchte ungefähr 0.5 mg Niacin pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Johannisbeere, rot. (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0.1 mg Niacin ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Darstellung zeigt deswegen unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Johannisbeere, rot.
Video: Fruchtzucker und unsere Gesundheit
Das nachfolgend gezeigte Anleitungsvideo zeigt weitere Daten und Werte zur Themenstellung Fruchtzucker und unsere Gesundheit.
Wie hoch ist der Niacin-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Johannisbeere und Knäckebrot?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des Niacin-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Johannisbeere und Knäckebrot.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Johannisbeere, rot ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Johannisbeere, rot mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Niacin-Gehalt von 100 g Johannisbeere, rot
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Informationen zum Niacin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Johannisbeere, rot sehr wenig Niacin enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche nutzen möchten, ist sicherlich auch von vielen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Niacin und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback!
