In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Johannisbeerwähe genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Makronährstoff, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
0 mg
stecken in 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Abgesehen von den Natrium-Anteilen sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Anschluss sehen Sie eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 7.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 12.1 g
davon Zucker: 5.1 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 5.8 g
Eiweiß: 2.8 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 72.3 g
Vitamin A: 73 µg-RE
Betacarotin: 31 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.15 mg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 0.21 mg
Vitamin C: 21.3 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.25 mg-ATE
Kalium: 210 mg
Natrium: 93 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 39 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 52 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 3.2 µg
Zink: 0.4 mg
Natrium-Gehalt: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viel Natrium enthalten 100 g Johannisbeerwähe bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Süßigkeiten ungefähr 97.6 mg Natrium pro 100 g und demzufolge ca. gleich viel wie 100 g Johannisbeerwähe. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 1 mg Natrium ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Johannisbeerwähe.
Was Sie zum Thema gesunde Süßigkeiten wissen sollten
Im anschließend gezeigten Videoratgeber werden wir Ihnen interessante Informationen zum Themengebiet gesunde Süßigkeiten vorstellen.
Natrium-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Blätterteig
Anschließend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des Natrium-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Johannisbeerwähe
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Johannisbeerwähe verbrennen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig) mit welcher Sportart gelingt.
Natrium von 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Natrium-Gehalt und zu anderen Produktelementen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Johannisbeerwähe ca. durchschnittlich viel Natrium beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in der Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Natrium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
