Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf andere Fleischwaren und Innereien bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland)
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stecken in 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland)
Natürlich sind zusätzlich zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 3.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 72 mg
Eiweiß: 21.8 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 73 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.18 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.51 mg
Vitamin B12: 3.61 µg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.92 mg
Vitamin D: 2.9 µg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 44 mg
Chlorid: 79 mg
Calcium: 3.8 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 1.9 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 2.3 mg
Selen: 8.7 µg
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 0.9 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland). (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe – Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland).
Was Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Das anschließend gezeigte Video stellt weitere Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
Wie hoch ist der mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Nährmittel mit Lamm?
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Lamm.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland)
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland) verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland) mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland)
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland) sehr wenige mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten!
